عزيزتى حواء عزيزى أدم ..إمسك أعصابك

عزيزتى حواء عزيزى أدم ..إمسك أعصابك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أمــسك أعـــصابك

لم تكن كذلك، لم تكن تأخذ الأمور على أعصابك، لكن بفعل فاعل أصبحت أكثر عصبية واستثارة حتى إنك أصبحت تثور مع صغائر الأمور. تثور لمجرد أنك أصبحت تحمّل كل المواقف وأشباه المواقف على أعصابك مما جعلك مؤخرا تفقد العديد من أصدقائك وتنقطع عن بعض هواياتك الاجتماعية لأنك لم تعد تحتمل.

يمكنك التخلص من هذا الطبع السيئ فى خطوات بسيطة وليكن هذا هو تحديك الشهري.

1- سأضع في اعتباري أن الدنيا لا تستحق كل ذلك وأن الأمور كلها ستمر سواء أخذناها على أعصابنا أو ببساطة، والأفضل هنا البساطة وعدم التعقيد.
2 - جهازي العصبي هو أهم شيء بالنسبة لي، وإذا أصابه أي مكروه سيكون التأثير عليَّ أنا وليس على أي فرد آخر، كما سيؤثر الأمرعلى عملي وحياتي كلها، لذا سأبعد الأشياء البسيطة عنه وأحاول ألا أعطي الأشياء الكبيرة حجما أكبر مما تطلبه.
3 - وقت حدوث الأمر الذي يثير أعصابى سأفكر في أي موقف مضحك تعرضت له، وكلما أتذكره يثير سعادتي للتخفيف من حدة الموقف، وحتى لا أتذكر تفاصيله التي قد تزيد من غضبي.
4 - سأحاول فصل الأمور عن بعضها ولا أجعل خلافي مع أحد أصدقائي حول شيء خاص بالعمل يؤثر على صداقتنا، وبذلك سأنجح في الحفاظ على أصدقائي وعلاقاتي الاجتماعية بالآخرين وسأكون إنسانا اجتماعيا ببعدي عن النرفزة والعصبية بدون سبب.
5 - سأتخلص من ذلك المفهوم العقيم؛ وهو أن العصبية ستخيف الناس مني وتجعلهم يزيدون في احترامي وتبجيلي، لأن الإنسان العصبي بطبعه هو في الواقع إنسان ضعيف جدا ولن يحترمه الآخرون مهما ثار.

فعلا
نصائح مفيدة
بارك الله فيك
و اتم شفائك علي خير ان شاء الله
و كتبك عندة في عليين

» عزيزتى الزوجة المسلمة